Еще в 50-х годах прошлого столетия, доктор Спок говорил: «Вышла из роддома, вручила ребенка мужу и пощеголяла на маникюр». Утрировано, но суть передана. Мама должна восстанавливать свои силы и не быть мамой несколько часов в день. Красиво на словах. Правда, когда бабушек рядом нет, няня – дорого, а муж в командировке, как восстановить силы? Мы вспомнили свои секреты. Испытано и проверено на себе. Итак, топ BadMama.

  • Прими ванную

Душ тоже хорошо. Но ванная… она и в Африке ванная. Садишься в теплую воду с пеной, вокруг горят ароматические свечи… Улавливаешь? Вода придает силы, расслабляет тело и отключает мозг. Положила ребенка на дневной сон и бегом релаксировать. Есть опасность, что придется выскакивать голой и с пеной на голове — от этого никто не застрахован. Сладкий детский сон не всегда крепкий. А если крепкий, тем более не отказывай себе в удовольствии.

  • Послушай музыку

Наушники в уши и хард рок – аллилуйя! Можно не рок и не хард. Попса, лаунж, джаз – любая, которая тебя вдохновляет и окрыляет. Закрой глаза, отключи мысли, не решай, в каком магазине купить пижаму ребенку, чтобы сэкономить. Слушай и проживай каждый бит. Можно танцевать в такт. Тоже отлично расслабляет.

  • Прочти книгу

Одна мама на площадке с грустью спросила меня: «Когда ты еще и читать успеваешь. Я вся в ребенке». Секрет прост — во время дневного сна ребенка. Не готовлю, не убираю, не планирую, как мы будем шишки собирать. Его сон – мое время на себя. Да, я себя люблю. За три месяца я прочитала почти десять книг. Сама в шоке.

  • Сделай маску

Водоросли шиу-ци с экстрактами морских ракушек, вчера живущих в водах Индийского океана, а сегодня обитающих на твоем лице. Восстанавливают коллаген, разглаживают нервный тик. Великолепно. Молитесь, чтобы ребенок не встал или проверяющий с Облэнерго не наведался. Проверяющего не жаль, а вот ребенку испуг придется яйцом выкатывать.

  • Маникюр, педикюр, прическа

Навести марафет дома? Элементарно, Ватсон! Мастера охотно соглашаются делать маникюр, педикюр, стрижку дома у клиентов. Пользуйтесь этим. Можно и самой сделать все процедуры. Эффект не тот. Все-таки мы животные…пардон, люди социальные, и нам нужны прикосновения и разговоры.

  • Займись… спортом

И раз, два! Лень долой. Килограммы – вон! За час спортивных нагрузок можно горы свернуть. Никто спорить не станет, физическая активность позитивно влияет на здоровье. Во время движений вырабатываются эндорфины (и шоколадом не надо объедаться!) – гормоны счастья. Спорт повышает самооценку, избавляет от стресса, бессонницы. Активный час для себя и ты превращаешься в похудевшую Синди Кроуфорд.

  • Займись… сексом

Почему нет? Многие родители отказываются от близости ночью в пользу сна. Я их понимаю. Перенеси секс на дневной сон ребенка. Как со спортом: эндорфины там, антистресс, довольное лицо мужа. В общем, одни плюсы. Тшшшшш… только тихо! Не разбудите ребенка.

Ложись спать

Что может быть круче секса для молодых родителей? Сон! Да, да, да, да. Полчаса, час дневного сна способны творить чудеса. Исследования показывают, объятия Морфея после обеда улучшают память (идеально для мам, которые жалуются на проблемы с ней) и стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы. Сомкнуть глаза «на пару минут» после обеда любили Леонардо да Винчи, Альберт Эйнштейн, Джон Кеннеди, Уинстон Черчель, Маргарет Тетчер. Чем ты не Тетчер?

comments powered by HyperComments